Dein persönliches Training - Online oder direkt auf dem Platz!
Du bist es leid öfters verletzt zu sein und in Matches nervös zu agieren? Wir helfen Dir mental stärker, schneller, beweglicher, verletzungsfrei und belastbarer zu werden, damit Du Dein volles Potenzial abrufen kannst.
Wir helfen Dir - starte mit nur 10 Minuten am Tag!
- Verbessere deine mentale Stärke und Konzentration
- Erhöhe deine Geschwindigkeit und Beweglichkeit
- Reduziere Verletzungen durch bessere Körperkontrolle
- Erreiche Spitzenleistungen durch gezielte Visualisierungen und Rituale
Das Erstgespräch ist für Dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für Dich sinnvoll sind.
"Die beste Schlagtechnik bringt Dir nichts, wenn Du körperliche und mentale Defizite hast!"
Unser Ansatz
Körperliche Fitness und mentale Stärke gehen Hand in Hand und sind der Weg zum Erfolg.
Unser Team besteht aus erfahrenen Trainern und Spezialisten, die dir helfen, dein volles Potenzial zu entfalten.
Wir sorgen dafür dass du physisch als auch psychisch bereit bist, deine beste Leistung im Match zu bringen.
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Dein individueller Mental- und Fitnessplan ist sofort für Dich online verfügbar!
- Was möchtest Du erreichen?
- Was möchtest Du in Deinem Spiel verbessern?
- Was sind derzeit deine mentalen und körperlichen Defizite?
- Anhand einer Ist Analyse passen wir Dein Trainingsplan individuell an
Unser Training findet online oder auf dem Court statt
Unsere Programme sind darauf ausgerichtet, dir umfassende Unterstützung zu bieten, um deine Ziele zu erreichen.
Rituale
Etabliere leistungsfördernde Rituale für deine Matches.
Visualisierung
Nutze mentale Bilder, um deine Bewegungsabläufe und Schlagtechnik zu perfektionieren.
Meditation
Finde innere Ruhe und Konzentration durch gezielte Meditationstechniken.
Zennis & Thai Chi
Kombiniere die modernsten Methoden für Deine maximale Performance.
Fokus
Erhöhe deine mentale Stärke und bleibe auch unter Stress konzentriert.
Neuroathletik
Verbessere deine Athletik und Reaktionsfähigkeit durch Neuroathletik Übungen.
Hier und Jetzt
Lerne, im Moment zu bleiben und deine Leistung zu optimieren.
Tennisfitness
Steigere deine körperliche Leistungsfähigkeit mit maßgeschneiderten Fitness-Übungen.
Mache den Selbsttest
Unser Programm ist genau das richtige für Dich wenn einer oder mehrere der folgenden Punkte auf Dich zutreffen!
- Du bist öfters im Match nervös und verkrampft?
- Der Wettkampf stresst Dich?
- Du kommst schnell in eine negative Abwärtsspirale?
- Du kannst in engen Situationen dein Potenzial nicht abrufen?
- Im entscheidenden Moment wirst du ängstlich und unsicher?
- Du verlierst deinen Fokus, wenn es darauf ankommt?
Das Erstgespräch ist für Dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für Dich sinnvoll sind.
Partnerschaften
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Dein Ansprechpartner:
Alex Roger Wolf, geboren in Oakland/ USA, wuchs er als Sohn deutscher Eltern zweisprachig in den USA und Deutschland auf. Seine in Jahrzehnten erarbeitete Expertise gibt er in Mental Workshops und Coachings im Bereich Tennis, Atmung, Visualisierung, Körpersprache und Fokus weiter. Als grosser Fan von mentalen Methoden und körperlicher Fitness hilft er und sein Team das beste aus dir herauszuholen – auf und neben dem Platz.
Alex Roger Wolf
zertifizierter Personal & Mental Health Coach RAUSCH Methode
Tennistrainer DTB-C
Amazon Bestseller Autor: “The Art of Tennis”
Dein Workbook "The Art Of Tennis"
„The Art of Tennis – Spiele kreativ, relaxed und fokussiert“ ist das ultimative Handbuch für alle Tennisenthusiasten, die bereit sind, ihre Spielleidenschaft auf ein völlig neues Level zu bringen!
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Das Erstgespräch ist für Dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für Dich sinnvoll sind.
Erfahrungsberichte
Lies, was andere über tennismental.de sagen und wie unser Programm ihnen geholfen hat, ihre Ziele zu erreichen.
Maria K.
Steffan L.
Das sind Deine nächsten Schritte zu Deinem Erfolg
Deine Anfrage
Im Formular gleich unter diesem Text stelle ich Dir eine Frage um Dich besser kennenzulernen. So können wir uns individuell auf unser persönliches Erstgespräch vorbereiten.
Persönliches Gespräch
Im 2ten Schritt sprechen wir über Deine offenen Fragen und Dein Potenzial. Wir schauen gemeinsam, ob unsere Methode das richtige für Dich ist und Dir helfen kann Deine Ziele zu erreichen.
Mögliche Zusammenarbeit
Wenn wir beide erkennen, dass eine Zusammenarbeit sinnvoll ist, besprechen wir gemeinsam, wie wir am besten Vorgehen und was für nächste Schritte für Dich individuell am besten sind.
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